Pompoarismo: Guia Para Iniciantes
Um guia prático e ilustrado para conhecer o pompoarismo e desenvolver a consciência da musculatura pélvica
Pompoarismo: Guia Para Iniciantes, de Dra. Ana Cristina Gehring, é uma brochura de 24 páginas desenvolvida para apresentar os fundamentos do pompoarismo de forma clara, organizada e acessível.
O material reúne conteúdo teórico e exercícios ilustrados, proporcionando uma introdução prática à atividade e auxiliando o leitor a compreender melhor a musculatura do assoalho pélvico e sua relação com o controle, a sensibilidade e o bem-estar íntimo.
Um dos diferenciais do guia é o calendário de 15 dias, que organiza a prática e facilita a incorporação dos exercícios à rotina.
Leve e discreto, o formato em brochura permite transportar o material com facilidade na bolsa, tornando-o uma opção prática para consultas, viagens ou para acompanhar a rotina de autocuidado.
O QUE VOCÊ ENCONTRA NO GUIA
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Conteúdo introdutório sobre pompoarismo;
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Exercícios ilustrados;
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Orientações para a prática;
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Calendário de 15 dias;
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Linguagem clara e profissional;
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Conteúdo voltado ao fortalecimento e controle da musculatura pélvica.
PARA QUEM É INDICADO?
O guia é destinado ao público adulto e pode ser interessante para pessoas que desejam:
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Conhecer o pompoarismo;
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Desenvolver maior consciência da musculatura pélvica;
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Trabalhar controle e fortalecimento muscular;
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Explorar o autoconhecimento corporal;
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Incorporar exercícios pélvicos à rotina;
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Buscar maior controle, sensibilidade e bem-estar sexual.
Também pode ser utilizado como material de apoio em diferentes contextos de cuidado íntimo, incluindo acompanhamento em fisioterapia pélvica e preparação pré-natal, conforme a orientação do profissional responsável.
UM MATERIAL PRÁTICO PARA A ROTINA
Com apenas 24 páginas, o guia foi desenvolvido para ser objetivo e fácil de consultar.
O calendário de 15 dias oferece uma estrutura organizada para acompanhar a prática, enquanto as ilustrações auxiliam na compreensão dos exercícios.
Seu formato compacto também permite levá-lo facilmente na bolsa, em viagens ou consultas.
INFORMAÇÕES DO PRODUTO
Título: Pompoarismo: Guia Para Iniciantes
Autora: Dra. Ana Cristina Gehring
Editora: Editora A Sós
Idioma: Português
Encadernação: Brochura
Número de páginas: 24
Faixa etária: Adulto
Ano de publicação: Não informado
ISBN: Não informado
CONTEÚDO DA EMBALAGEM
O produto ofertado não acompanha peças, dispositivos ou acessórios adicionais.
SOBRE A INTIMMA SAÚDE
Na Intimma Saúde, acreditamos que informação e conhecimento fazem parte do cuidado íntimo.
Por isso, selecionamos materiais que contribuem para ampliar o acesso à educação em saúde íntima, autoconhecimento e consciência corporal, sempre valorizando uma abordagem responsável e respeitosa.
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